Пришло время подумать о диете и о здоровом образе жизни. Время пришло давно, но до сих пор удавалось отмахиваться от этих скучных книжек и методик. Сейчас понимаю, что зря и никакими супер усилиями здоровье уже не вернёшь. Но попробовать стоит.

                Убеждён, что основы знаний на эту тему надо давать в школе, старшеклассникам. Чтобы они смогли не только своё здоровье сохранить, но и детей своих вырастить здоровыми и красивыми. И совсем не обязательно суперстройными – гинетику не обманешь, но здоровыми, поскольку избыточный вес - это основа большинства самых распространённых заболеваний в ближайшем будущем человека .             

Начал знакомиться с темой через труды двух метров, пожалуй, самых известных на данный момент в России по их выступлениям на TV, рекламе клиник, которые они основали и по книгам.   После прочтения книг доктора Ковалькова А. «Худеем с умом» и «Худеем интересно» мгновенно попадаешь под обаяние автора, ни минуты не сомневаешься, что тему человек знает от и до. А ещё понимаешь, несколько тема сложна, путь тернист и без проводника в диетологии , конечно, мало кто сможет достичь желаемого . А потерять здоровье - запросто.

    Даже прочитать эти не самые увлекательные книги смогут немногие. Оперируя множеством научных понятий, обосновывая каждую мысль, автор написал довольно увесистый манускрипт. Для тех, кто знаком с темой глубоко, сомневается в методике, нуждается в аргументах и деталях  -  вот электронные копии книг . Отличный способ убедить своё подсознание в необходимости следующего шага.

Для тех, кто уже попал под обаяние автора, видя его передачи по ТВ и рвётся попробовать волшебную методику на себе, вот - краткое описание его методики, дайджест так сказать. Этого достаточно, что бы представить основные принципы и этапы, через которые предстоит пройти.

Ещё один хороший способ освоить методику - ознакомится с детальным конспектом методики.

Ковальков А. о самой лучшей диете:

 

Сайт клиники доктора Ковалькова А. http://www.diet-clinic.ru/